呼吸で心を整える 春の新作続々 倉橋竜哉 在庫あり

呼吸で心を整える 倉橋竜哉

350円 呼吸で心を整える 倉橋竜哉 本・音楽・ゲーム 本 ノンフィクション 教養 /Malvaceae1428198.html,呼吸で心を整える 倉橋竜哉,350円,jim.mmdc.net,本・音楽・ゲーム , 本 , ノンフィクション , 教養 呼吸で心を整える 倉橋竜哉 在庫あり /Malvaceae1428198.html,呼吸で心を整える 倉橋竜哉,350円,jim.mmdc.net,本・音楽・ゲーム , 本 , ノンフィクション , 教養 呼吸で心を整える 倉橋竜哉 在庫あり 350円 呼吸で心を整える 倉橋竜哉 本・音楽・ゲーム 本 ノンフィクション 教養

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呼吸で心を整える 倉橋竜哉

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「呼吸で心を整える」 倉橋竜哉 2016年1月30日 3刷 定価 ¥990 カバー上部に少しヨレがあります。 内容紹介 前向きな「ため息」で、もう感情にふり回されない 「呼吸法は、カラダにいい」ことは、すでにご承知の方も多いでしょう。 でも実は、呼吸のやり方次第で、カラダだけではなく、脳や心にも、とてもいい効果を与えてくれるのです。 誰もが普段無意識にやっている「呼吸」を、ちょっと意識して変えるだけで、 【緊張】【イライラ】【怒り】【悲しみ】【雑念】が消えて、【集中力】【自制心】【継続力】が高まるのが「マイブレス式呼吸法」の大きな特長です。 この呼吸法は、8つの呼吸に体系化されていますが、本書では、どこでも誰でも簡単にできる5つの呼吸を取り上げています。 (1)ゆるめる呼吸:緊張感を和らげる (2)数える呼吸:集中力が高まる (3)歩く呼吸:イヤな気持ちをリセットする (4)声を出す呼吸:頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す (5)鎮める呼吸:イライラや怒りを鎮める 呼吸と心が深く関連しているメカニズムを説き明かしながら、それぞれの情動に合わせた呼吸法をわかりやすく解説しています。 30年以上の研究・実践から導き出した呼吸メソッドがあなたの人生を変えます。 著者について 倉橋竜哉 日本マイブレス協会代表理事。 5歳のとき、生まれたばかりの弟が亡くなり、父親から「死ぬということは、息ができなくなることだ。 おまえは息ができることに感謝しなさい」と教えられたことをきっかけに、呼吸に興味を持つようになる。 以来、医療、禅、スピリチュアルなど、あらゆる呼吸法を学習、実践。 怒りやイライラの軽減、緊張緩和、集中力、継続力など、「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、「マイブレス式呼吸法」を開発。 「日本マイブレス協会」を設立し、呼吸法を生かした、心身を調えて、どんな外的状況においても心がブレない技術を伝え、講師の育成も行なっている。 商品説明、画像をよくご覧いただき、中古品であることをご理解の上、ご購入ください。 単品でのお値引きはしておりません。 ネコポスにて同梱できるものは、お値引きさせてもらいますので、ご購入前にコメントをお願い致します。 #呼吸法#ストレス#メンタル#瞑想

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ニューヨークシティへようこそ (NYC)!夢が作られる街、そして、眠らない街ニューヨーク。私の名前はエリックといいます。ニューヨーク好きが高じて、旅行者の皆様に最新情報を提供したいと思い、このサイトを立ち上げました。皆様はカップルで、子どもたちと、あるいはグループ旅行でニューヨークへ行かれるのでしょうか?皆様のお役に立てればと願っています。このサイトではホテル情報、スポーツ観戦ブロードウェイミュージカル、それにその他たくさんの有名な見どころのチケットのとり方をお伝えしています。毎日更新のカレンダーで滞在中のイベントを知ることができます。最高のルーフトップバーや子どもが遊べる公園がどこにあるのか、それに私の個人的なお気に入り、ハンバーガーやピッツァの美味しいお店も載せています!このコンクリート製のジャングルのご案内は私にお任せください。必ず皆様の予算内で素晴らしい思い出に残る旅ができます。分からないことが出てきたときは、ご遠慮なくメールしてください!


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